Sportverletzungen und stumpfe Verletzungen
Beim Sport, aber auch im Alltag, ist man leider nie vor Verletzungen gefeit. Einige passieren zufällig, während andere sich zum Beispiel auf eine ungeeignete Ausrüstung oder ungenügende Vorbereitung wie fehlendes Aufwärmen oder Dehnen vor bzw. nach dem Sport zurückführen lassen. Die häufigsten Sportverletzungen sind Verstauchungen, Zerrungen, Verrenkungen und Prellungen. Auch Knieverletzungen und Muskelschwellungen sind nicht selten. Ziel der Therapie ist die Entzündungshemmung und die Schmerzstillung. So soll bei einer Verletzung der Extremitäten nach dem PECH-Schema verfahren werden: Pause, Eis (Kühlung), Compression (zum Beispiel Druckverband), Hochlagern.
Verstauchungen und Zerrungen benötigen oft sofort eine medizinische Versorgung und können den normalen Tagesablauf unterbrechen. Schwerwiegende Verletzungen wie Brüche und Bänderrisse können starke Schmerzen verursachen. Sie benötigen eine sofortige professionelle medizinische Versorgung. Ignorieren Sie niemals die mit einer Verletzung einhergehenden Schmerzen. Sie sollten nicht mehr laufen, spielen und alle anderen sportlichen Aktivitäten einstellen, sobald Schmerzen auftreten. Dies ist insbesondere wichtig, um eine mögliche Verschlechterung der Verletzung vorzubeugen.
Mögliche Ursachen für Verletzungen
Neben Sportverletzungen können Verletzungen auch zu Hause, am Arbeitsplatz oder bei der Gartenarbeit entstehen. Am Arbeitsplatz können sie durch Stürze oder das Anheben von Gegenständen verursacht werden. Die häufigsten Sportverletzungen sind Verstauchungen und Zerrungen. Sie betreffen meist das Fußgelenk, die Achillessehnen und die Schulter.
Verletzungen am Arbeitsplatz
Häufige Ursachen für Verletzungen am Arbeitsplatz sind Stürze und Unfälle, die vor allem bei der Handhabung und dem Anheben von Gegenständen und schweren Geräten passieren. Aber auch andere Überlastungen können zu Schmerzen der Muskeln und Gelenke führen (z.B. die "Maushand").
Verletzungen beim Sport
Sportverletzungen können fast jeden Teil des Körpers betreffen, einschließlich der Muskeln, Knochen, Gelenke, Sehnen und Bänder. Die häufigsten Verletzungsarten beim Sport sind Verstauchungen und Zerrungen. Besonders oft kommt es zu einer Verletzung des Sprunggelenks und des Knies.
Verletzungen im Alltag
Auch Alltagstätigkeiten, wie z.B. bei Garten- oder Hausarbeiten, sind häufige Ursachen für Verletzungen. Schweres Heben, aber auch die falsche Ausrüstung sind häufig verantwortlich für Verletzungen. Verletzungen im Alltag können durch die richtigen Vorsichtsmaßnahmen minimiert werden.
