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Bewegungstipp der Woche: Yoga bringt Beweglichkeit

01.10.2015

Yoga beinhaltet eine sehr schonende und sanfte Bewegungsform, die auch für ältere Menschen sehr gut geeignet ist. Wer die Übungen regelmäßig durchführt, wird positive Effekte auf den Blutdruck und die Verdauung feststellen. Die Muskeln werden gedehnt und gekräftigt, der Gleichgewichtssinn gestärkt. All das führt zu einem positiven Körpergefühl und mehr Lebensfreude.

Lassen Sie sich nicht von Bildern mit wilden Verrenkungen abschrecken. Yoga ist viel mehr als das: Die aus Indien stammende Yogalehre versteht sich als ganzheitlicher Ansatz mit den fünf Teilbereichen Atmung, Bewegung, Entspannung, positive Lebenseinstellung und Ernährung.
Vielleicht finden Sie es lohnenswert das ganze Spektrum kennenzulernen, vielleicht möchten Sie aber auch nur aus den fließenden Bewegungsabläufen Nutzen ziehen. In beiden Fällen lernen Sie Yoga am besten in einer Gruppe, die von einer ausgebildeten Yogalehrerin oder einem ausgebildeten Yogalehrer geleitet wird.

Yoga gegen Schmerzen
Auch Beschwerden im Bewegungsapparat, insbesondere Rückenschmerzen, können durch gezielte Yogaübungen gelindert werden. Schließlich hat Yoga als Ziel, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und nachzuspüren, was individuell nicht im Lot ist. Und genau hier findet sich häufig der Ursprung von Rückenschmerzen. Wenn es in Richtung Therapie geht, ist eine fachliche Anleitung natürlich besonders wichtig. Die Zeitschrift Medizin populär hat die Vorteile der Yogatherapie bei Rückenschmerzen in einem Artikel zusammengefasst, inklusive Link zu fünf relevanten Übungen.

Yoga ist für ältere Menschen besonders geeignet

 
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Der aktuelle TV Spot von Voltadol® Forte Schmerzgel

08.03.2016

Die Alternative zur Schmerztablette – Voltadol® Forte Schmerzgel ist stark konzentriert, so dass man es nur alle 12 Stunden auftragen muss.
Diesen Vorteil betont auch der aktuelle TV Spot, der in allen Privatsendern im österreichischen Fernsehen zu sehen ist.

Zur Meldung

Über Wirkungen und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Packungsbeilage, Arzt oder Apotheker.
Voltadol Forte Schmerzgel und Voltadol Schmerzgel: Arzneimittel. Wirkstoff: Diclofenac.

*Marktdaten von ims Monthly Offtake, 02E1 Rheumamittel, topisch, MAT 09/2015, AVP

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