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Bewegungstipp der Woche: Klassische Kniebeugen

08.10.2015

Regelmäßige, aber moderate Bewegung ist gerade für Menschen mit Gelenkschmerzen wichtig. Mit der folgenden Übung mobilisieren Sie Ihr Hüft- und Kniegelenk und dehnen dabei sanft Ihre Bänder.
 

  • Stellen Sie sich aufrecht hin, die Beine stehen hüftbreit auseinander und die Arme hängen locker am Körper.
  • Gehen Sie, soweit Sie können, kontrolliert in die Hocke. Der Oberkörper ist dabei leicht nach vorn gebeugt. Balancieren Sie sich mit Ihren Armen aus.
  • Wichtig ist, den Rücken während der gesamten Übung gerade zu lassen und sich nicht zu überanstrengen.
  • Wiederholen Sie die Übung 10-mal.

Weitere Übungen finden Sie in unserer Broschüre „Übungen für den Alltag“.

Stärken Sie Ihr Hüft- und Kniegelenk durch einfache Kniebeugen

 
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Voltadol Forte Schmerzgel – die Erfolgsgeschichte

10.11.2015

Vertrauen Sie zur Behandlung von Schmerzen der Muskeln und Gelenke auf die Marke Voltadol? Dann gehören Sie zu den vielen treuen Kunden des beliebtesten Schmerzgels Österreichs. Inzwischen belegt Voltadol Forte Schmerzgel Platz 1 und 2 der erfolgreichsten OTC Handelsformen überhaupt, also all jener rezeptfreien Arzneimittel, die in der Apotheke erhältlich sind. Innerhalb der letzten 12 Monate wurden in Österreich mehr als eine Million Tuben Voltadol Forte Schmerzgel verkauft.

Zur Meldung

Über Wirkungen und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Packungsbeilage, Arzt oder Apotheker.
Voltadol Forte Schmerzgel und Voltadol Schmerzgel: Arzneimittel. Wirkstoff: Diclofenac.

*Marktdaten von ims Monthly Offtake, 02E1 Rheumamittel, topisch, MAT 09/2015, AVP

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