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Bewegungstipp der Woche: Arm- und Schulterstärkung

25.08.2015

Regelmäßige, aber moderate Bewegung ist gerade für Menschen mit Gelenkschmerzen wichtig. Mit dieser Übung bringen Sie den gesamten Rumpf in Schwung.

  • Atmen Sie tief ein und heben Sie die gestreckten Arme seitlich bis auf Schulterhöhe an. Atmen Sie nun langsam aus und senken Sie die Arme kontrolliert wieder ab. 
  • Wiederholen Sie die Übung 10-mal.
  • Diese Übung können Sie mit kleinen, gefüllten Wasserflaschen in beiden Händen intensivieren.

Weitere Übungen finden Sie in unserer Broschüre „Übungen für den Alltag“.

Stärken Sie Ihre Arme und Schultern für den Alltag

 
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Der aktuelle TV Spot von Voltadol® Forte Schmerzgel

08.03.2016

Die Alternative zur Schmerztablette – Voltadol® Forte Schmerzgel ist stark konzentriert, so dass man es nur alle 12 Stunden auftragen muss.
Diesen Vorteil betont auch der aktuelle TV Spot, der in allen Privatsendern im österreichischen Fernsehen zu sehen ist.

Zur Meldung

Über Wirkungen und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Packungsbeilage, Arzt oder Apotheker.
Voltadol Forte Schmerzgel und Voltadol Schmerzgel: Arzneimittel. Wirkstoff: Diclofenac.

*Marktdaten von ims Monthly Offtake, 02E1 Rheumamittel, topisch, MAT 09/2015, AVP

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